私は約8年前に鬱病を発病し（今は躁うつ病に診断が変わっている）、今は比較的安定していて会社勤めもしています。
通院を続けていて薬でうまく調整できているので、メンタルの落ち込みはあまり無いのですが、仕事が忙しくなると過緊張状態になり、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒など、睡眠障害のオンパレードになります。
睡眠障害自体は慣れっこなので、それでメンタルに影響をおよぼすことは無くなったのですが、体の方はそうはいきません。どうしても疲れが溜まっていきます。
過緊張状態が続いているときは脳が正常に働かないので疲労感も感じないのですが、ちょっとその状態から開放されると一気に体に跳ね返ってきて、大変重い疲労感や倦怠感に襲われます。
そうなると朝ベッドから起き上がるのもきつくなり、出社も定時ぎりぎりになります。
一日中体が重く、特に午前中は調子が悪くなります。
たちが悪いことに、夕方になると元気になってしまい、ついつい仕事もやり過ぎてしまいます。そうすると夜に向けて交感神経優位になり、また眠りがうまくいかなくなる。。。
という悪循環に陥るわけです。
ドクターにこの疲労感に相談したところ、
「仕事をすれば疲れるのはあたりまえ。むしろ体が正常に反応しているだけなので、状態としては悪くは無い。ただ眠りがうまくいかないと身体症状が色々と出てきてしまうので、そこだけはなんとかしていかないとね」
と言われました。
「仕事をすれば疲れるのは当たり前」なんて、昔の自分からは考えられませんでした。よく同僚が「疲れた〜。やっと金曜日だな〜。」なんて言っているのを聞いて、自分には無い感覚なのでその感じを理解するのに時間がかかりましたが、最近やっと自分もそれを感じるようになりました。そういう意味では、正常な状態に近づきつつあるのかもしれません。