こんばんは。あるです。
最近眠りが浅くて、原因はなんだろうと色々考えてみました。
食事のコントロールをしてみたり。
寝る前に携帯やPCをいじるのをやめてみたり。
ストレッチやマッサージをしてみたり。
どれも効果はありませんでした。
しかも、夜中目を覚ますと、リビングの床で寝ていたりします。
まるで夢遊病じゃないかw
打開のきっかけは妻の一言。
「そんなに(布団)かけてて暑くないの?」
そうです。最高気温が25度を超えるというこの時期に、タオルケットと布団をかけてねていたのです。
若い頃の仕事の職業病で、夜中寒くなることに異常な恐怖を感じる僕は、この時期に重装備で寝ていたのです。
試しにタオルケット一枚(念のため掛け布団は足元においてあります)で寝てみたところ、ぐっすり6時間爆睡でした。
実に簡単な解決方法。眠れなくて悩んでいる方は、一度試してみる価値はあるかもしれませんね。
うまくいかなくても、せいぜい風邪をひくくらいで、お金もかからないですし。
ところで、最近なぜこのブログの更新を頑張っているかというと、日記的なものをつけたいと思い立ったからです。
僕は筆圧が異常に強く、ペンなどで字を書くのが苦手なので、今までまともに日記をつけたことがありませんでした。
でもブログならペンもいらず日記を書けるので、僕にとってはとても便利なツールなのです。
これからも、できるだけ更新頻度をあげられるように頑張りたいと思います!
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